こんな方にオススメです！
✅外食する機会が多い
✅間食や晩酌を楽しみながら
食生活を整えたい
✅食事制限は続かなかった
✅年齢に合わせた食べ方を学びたい
✅サプリや置き換えに頼らず
普段の食事を見直したい
なぜ
「外食OK・間食OK・晩酌OK」
でも結果が出るの？
その秘密は、単に食べる量を
減らすのではなく
**「腸活」×「満足感」**を
両立させる独自のメソッドにあります。
①日本の伝統食材で「腸内環境」をリセット
古くから日本人が食べてきた伝統食材の力で、まずはスッキリしやすい土台（腸内環境）を作ります。
消化を助け、ため込まないカラダへ導きます。
②我慢ゼロ！「ボリュームアップ」の魔法
食事制限の最大の敵は「空腹感」です。
本メソッドでは、**卵やキノコといった高タンパク
低カロリーな食材をレシピに賢くプラス。
**しっかりカサ増しして満腹感を得られるため
無駄な間食やドカ食いを自然に防ぐことができます。
③ 「食べ合わせ」の工夫
お酒や外食を楽しむ日も、「何と一緒に食べるか」
「どう食べるか」のルールを知っていれば大丈夫。
ストレスなく、ライフスタイルに合わせて続けられます。
だからこそ、これまで食事制限で挫折してきた方でもムリなく変化を実感できるのです
７日間で
体験できること
忙しくて自炊する
時間がない・・・
そんな貴方も大丈夫！
外食でも、痩せられる
日本発！食べ合わせ法を
You Tubeライブで特別公開！
あなたの顔出しは一切不要！
アーカイブもご活用いただけます
管理栄養士も看護師も
推奨する健康的な
食べ合わせダイエット解説
目からウロコ！
腑に落ちる根拠を
You Tubeで
徹底解説します。
お見逃しなく！！
お料理苦手さん
初心者さんでも大丈夫！
超時短カンタンな
ダイエットレシピ４種
海外在住の方には
日本食材がオンラインで買える
サイトもご紹介します
あなたのダイエットが
今まで上手くいかなかった
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食べ癖を個別診断
人の体質・癖はみんな違うから
一人一人の問題・課題に
寄り添ってアドバイスします
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７日間のダイエット
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開催日時
11/7（土）〜11/14(土）
日本時間 21:00〜
申込〆切
10/28(水）24:00
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是非、動画でご確認ください！
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挑戦者の声
初めまして！
侍 Super Food Academy
校長 中山めぐみです
明治安田生命 健康セミナー
お腹ぽっこり改善！腸内環境改善セミナー
もう大根とは言わせない！下半身太り改善マニュアル
肥満遺伝子と日本人
イオンカルチャークラブ・美容セミナー
トータル・美・セルフケアレレッスン
痩せホルモンを味方につけて無理なくダイエット！
などでレギュラー開講
東部ガスショールームにて
「侍 Super Food でダイエット料理教室」
BAB出版社後援
「美と健康を手に入れる！フォードセラピー入門」
その他、登壇実績多数
でも、私は今まで
いろんなダイエットに挑戦しても
いつも途中で挫折
リバンド繰り返してきたから
その方法でも
きっと痩せられない？
大丈夫です！
かつては、82キロの
肥満女子だった私が
貴方の悩みに寄り添って
その問題を解決します！
FAQ
Q. 毎日21時に参加できない日があります。
A. アーカイブをご活用いただけます。
Q. FacebookやYouTubeで顔を出す必要がありますか？
A. 顔出しは不要です。
Q. 料理が苦手でも参加できますか？
A. 短時間で取り入れやすいレシピもご紹介します。
Q. 外食の予定があります。参加できますか？
A. 外食をすべてやめることを前提としたレッスンではありません。
Q. 参加費はいくらですか？
A. 7日間で5,500円（税込）です。追加料金がある場合は事前に明記してください。
